Üleskutse: Otsime head raamatut!

Jäta mulle siia, minu Facebook’i või minu Instagram’i mõni väga hea raamat, mida julgeksid mulle soovitada. 
Olen läbi lugenud viimasel ajal paar sellist psühholoogiliselt raamatut, nüüd sooviks jälle lugeda mõnda juturaamatut. Kui sul on mõni, mida sa tahaksid minuga jagada, siis jäta oma kommentaar. Lisaks kui soovid avastada Elisa e-raamatu äppi, kus lisaks raamatute lugemisele saab ka raamatuid kuulata (!), siis pakun sulle hea võimaluse seda kõike proovida sooduskoodiga, millega saad kaks kuud teenust poole soodsamalt: renate.saluste50 Elisa Raamatu kohta saab lugeda siit: https://www.elisa.ee/et/raamat
“Libista” edasi ka minu Instagram’i pilti ja näed, millise kihvti kinkekarbiga võiksid selle raamatu näiteks jõuludeks mõnele oma lähedasele kinkida. Maitsev ja hariv! 😀

Oktoobri toimetused + albumijutud 4

Kiire ülevaade vahepealsetest toimetustest. Eelmises postituses kirjutasin, et alustasin taas jooga-hooajaga. Olen nüüd ikka iga nädal käinud, ainult ühel nädalal ei õnnestunud minna. Samuti olen hakanud kodus ka natuke trenni tegema. Olen enda suhtes aus ja mitte ilmselt ka liiga optimistlik, kuna tean juba ette ära, et väga pikalt ei suuda ma kodus järjepanu trenni teha. Kui ma teaks, et täpselt mingi aja pärast saabub tulemus, siis ilmselt oleks seda lihtsam teha, aga ma mäletan, et eelmine aasta ma tegin ikka mingi neli kuud (või umbes nii) üsna tublisti kodus trenni ja tulemus oli visuaalsel vaatusel täielik null, nii et see tõmbas motivatsiooni maha. Ma ei ootagi tulemust nädala, võib-olla isegi mitte kuuga, aga kuna ma eelmisel aastal panin omale niigi madalad ootused ajalises osas, siis ma pettusin juba selle nelja kuu põhjal 😀 Muidugi minu trenni tegemised polnud eriti pikad – ma tegin pigem rohkem kordi nädalas ja lühemalt, kuna ühel päeval pikemat trenni ma näen, et ma väga ei saa teha. Igatahes, leidsin ühe Youtube’i kanali, mille järgi trenni tehes ma tunnen iga kord kuidas mul muskel paisub 😀 seega olen äraootaval seisukohal. Kavatsen hetkel teha trenni pikalt ja kaua ja muidugi sisimas loodan, et äkki tuleb tulemus ka, aga natukene nagu ei julgegi loota enam midagi.

See tekst kõlas nüüd nii pessimistlikult, aga tegelikult pole asi üldse nii hull. Lihtsalt minu ausad mõtted 🙂 Aga edasi tulles muusika juurde – mul oli viimasest laulutunnist nüüd jälle äkki mingi 5 kuud pausi. Sügis on alati minu jaoks selline “uue-hoo-aeg”. Tahan hakata alati mingeid asju uuesti tegema või täiesti uusi asju tegema. Nüüd siis võtsin hääleseade taas ette ja olen väga positiivselt meelestatud. Plaanin harjutada ikka ja jälle läbi kogu aeg oma esinemiskava ning kavatsen juba praegu, üsna varakult, hakata harjutama ka neid laule, mille äkki alles poole või aasta pärast stuudiosse viiksin. Lihtsalt selleks, et laulud oleksid siis selleks ajaks tõesti väga sisse harjutatud.

Stuudios on saanud valmis ühe loo #T-T vokaalid, mis tähendab seda, et hetkel ei ole ma veel kindel, et mis taust sellele loole tulla võiks, kas seda üldse albumile panna ja mida üleüldse sellega edasi teha. Alguses oli see albumile plaanitud, aga hetkel on jäänud siis veidi seisma. Ei taha ühtegi muusika-asja teha ka lihtsalt tegemise pärast, vaid teha seda eelkõige ka hästi ja läbimõeldult. Hetkel tunnen, et ei taha seda lugu suruma hakata, annan talle natukene aega ja vaatan mis universum mulle ütleb.

Lisaks minu laulule olen endiselt ka sellel lainel, et aeg-ajalt midagi kellelegi teisele ka kirjutan. Hetkel on ka stuudios tegemisel laul, mida hakkab hoopiski esitama üks meesterahvas. Katsun oma blogis ka selle lehe lähiajal ära uuendada, aga kes soovib kurssi viia, siis siin samas blogis, veidi ülevamal pool on leht “Soovid endale oma laulu?” – sealt saab lähemalt vaadata mida olen juba kellele kirjutanud. Kirjutan aga ka edasi ja see mulle väga meeldib. Olen avastanud, et teisele artistile on laule isegi lihtsam kirjutada kui iseendale ja kuna mulle laule kirjutada meeldib, siis naudin seda protsessi väga.

Eile oli ka mul taas muusikavideo filmimine. Varem olen siin blogis rääkinud, et tegime videot ühele mu tulevasele laulule, aga et pidime natukene materjali veel juurde filmima. Seda siis eile tegimegi. Päris raske on tegelikult kaameramehega kahe peale ise ideede ja lahendusteni jõuda, st. et meil pole suurt muusikavideo tiimi selja taga vaid teeme asju enda jõududega. Samas aga ka hästi huvitav ning on lahe tulla igasugustele väikestele mõtetele-ideedele ja olla rohkem ise otsustaja rollis, et kuidas mis-mismoodi olema peab. Igatahes, nüüd algab kaameramehel suur montaažitöö ja loodetavasti varsti-varsti on ka video valmis.

Ja siit ka sel korral lõpetan. Kes soovib oma suve pikendada, (mis juba ammu läbi sai, aga millest pole veel endiselt üle saanud nagu mina) siis minge võtke poest üks mõnus pudel Sun365 mahla ning peatage aeg 😀 🙂 Ausalt, need on väga head! Kiika ka nende kodulehele http://www.sun365.today/

Muusikavideo filmimine ja albumijutud 3

Tervitused! Polegi vist nii pikka pausi juba pikka aega pidanud, aga kuidagi läks nii. Päevad mööduvad lihtsalt nii kiiresti ja õhtuti on tihti peale eesmärk mingid asjad ära teha ja seega blogipostituse kirjutamine on kogu aeg edasi lükkunud. Täna otsustasin lõpuks end kokku võtta ja enne magama minekut ikka mingid asjad kirja ära panna, enne kui täiesti meelest ära läheb.

Suvi oli sel aastal aktiivne. Ei tea kas oma rolli mängis siin ka see, et omale aktiivsusmonitori ostsin… Kuigi arvan, et tegelikult mitte – sain lihtsalt positiivse šoki kui palju ma päevas tegelikult liigun 😀 20 000 sammu tuli kokku üsna ludinal. Üleval olev pilt jäi üheks minu suve tipphetkeks. Muidu aga jäi mu liikumine suvel seal umbes 15000-19000 sammu vahele päevas. Alla selle olid ainult üksikud juhtumid. Nüüd aga kui terendab ees sügis siis ongi kohe näha, et ikka mitu tuhat sammu teen juba vähem. Täna olen teinud näiteks 15 000 sammu, millega võin rahul olla, aga muidu on siin alla selle tulemusi ka olnud. Ilmselt kui saabub aga talv ja õues enam nii palju toimetada pole, siis langeb see näitaja veel mõnetuhande võrra. See selleks!

foto: Kevin Saks

Muusikaga olen ka muidugi selle aja jooksul üsna palju tegelenud. Olen uut muusikat kirjutanud, vanu demosid parandanud/ümber kirjutanud. Kui millegagi rahul ei ole, siis jätan mõneks ajaks ootele ja üritan aja möödudes sinna mõne uue salmi kirjutada või uued sõnad. Lisaks olen üsna palju mõttetööd teinud. Olen aru saanud, et tegelikult see kui oma mõtted üritad paika panna ja visualiseerida aitab väga palju kaasa ka nende ellu viimisele. Et ei ole niisama puusalt tulistamine vaid on mingi siht ka silme ees.

Nii saidki paika üsna kiiresti mõtted ühe muusikavideo tarbeks ja juba järgmisel hetkel käisimegi esimest võttepäeva tegemas. Video filmimisega oli ka veidi kiire, kuna tegelikult eesmärk oli jätta mulje suvest, aga meie filmisime juba üsna jaheda sügis-ilmaga. Ma pole veel musta materjali näinud, seega ei oska öelda, kas suutsime ära petta 😀 Ilmselt on see muusikavideo video minu järgmisele loole. Jutt siis loost #VM ning selle lauluga on meil edusamme nii palju, et saatsime ta ära nüüd lõpp-viimistlusse/helipuhastamisele ehk siis maakeeli master‘isse ning ootame teda sealt peagi tagasi. Siis ongi laul valmis! Küll aga video osas peame veel vähemalt kaks stseeni üles filmima ja hetkel tegelengi sellega, et üritan välja mõelda ning käia uurimas, kus oleks neid filmimisi hea teha. Minu jaoks on selle video filmimine midagi täiesti uut, kuna olen välja mõtelnud ise loo süžee ning täidan kohapeal ka režissööri, assistendi jm rolli. Loodetavasti tuleb välja ka 😀 Muidu oleks nagu nadi lugu… Täna käisingi vaatamas üle võimalikke võtteplatse ning ilmselt varsti teeme siis viimased filmimised ära.

Siis ühel päeval käisin stuudios salvestamas. Tegelikult oli too laul juba põhimõtteliselt valmis ja olemas, aga leidsin, et äkki ma saaks ikka paremini selle lauldud ja otsustasin ühe loo, #SOS, uuesti linti võtta. Parem hilja kui mitte kunagi 😉

Suvel olin trenniga ka suhteliselt laisk kuna nii palju toimetamist oli kogu aeg, et kuidagi isegi ei tihanud trenni minna. Nüüd aga hiljuti käisin jälle sellel sügishooajal esimest korda joogas… ning ka juba teist korda 😀 Nagu varem olen öelnud, siis ega see lihtne minu jaoks pole, aga tunnen, et praeguses ajas minu jaoks sobiv treening. Ta on selline pealtnäha rahulik spordiala, aga lihased võtab kõik läbi ja treenib kõvasti vastupidavust. Mulle meeldib! Lisaks käisin ka esimest korda ühes meditatsiooni tunnis. Oli ka päris huvitav kogemus ja ehk suudan ka kodus natukene seda rakendada iseenda peal.

Muidu ikka aeg-ajalt täidan oma päevi ka sellega, et lisaks tavapärastele toitudele midagi uut proovida. Näiteks sai tehtud ise juustusaia mis oli värskena no lihtsalt nii hea! Soovitan kõigil proovida. Ja muidugi aeg-ajalt lisan ka muid toidupilte enda Instagram’i:

Oma eelmise raamatu Uno Loop-ist sain läbi ja tahtsin hakata edasi lugema ajaloolist Mari Raamoti raamatut, aga enda kurvastuseks olen selle kuhugi ära kaotanud… Seega nii kauaks kuni ta välja ei ilmu võtsin lugemiseks Elvis Presley raamatu ja sain üsna pea aru, et olen seda juba varem korra lugenud 😀 Aga noh – ta on üsna kerge ja kiire lugemine, seega loen ta ikkagi uuesti läbi ja kuulan kõrvale neid vanu laule.

Vot, aga nautige sügist nii kauaks kuni seda on. Üks päev kippus talv juba õuele tulema. Nagu ülal enne ka mainisin, siis suvi oli liikumiselt aktiivne, ent sellegi poolest üritan ka nüüd, külmemal ajal, õues toimetada või jalutamas käia. Viimasel jalutamisel võtsin endale kaaslaseks ka Borjomi, mis on kusjuures üks väheseid “mulliga” jooke, mida ma üldse joon. Mõnikord lihtsalt tuleb konkreetselt Borjomi isu ja siis on see nii hea!

Krootuse esinemine & albumijutud

Nädalake on möödas ja sellesse jääb nii mõnigi toimetus. Esiteks käisin esinemas Krootusel. Seal oli tegemist sellise valla noorteüritusega ning minu etteaste algas sellega, et pidasin noortega väikese vestlusringi. Põhiliselt rääkisin sellest kuidas mina oma lauljateed alustasin, millal ja kuidas ma muusikaga üldse tegelema hakkasin ja andsin mõtteid, kuidas oma unistused ellu viia. LOE EDASI…→

Albumi valmimise suunas

Viimasel nädalal on stuudios taaskord käinud hoogne töö – ikka albumi viimaste lugude kallal. Purki on saanud #MLN ning oleme asunud lõpule viima järgmisi laule. Põhimõtteliselt on vaja valmis teha veel viis laulu, millest kolme puhul on juba suur töö tehtud ning kaks on siis praktiliselt nullist tegemised. Eks paista kui tempokad olla suudame.

Viisin ka oma riideid müüki Tallinnas, Viru Keskuse ja Kaubamaja läheduses asuvasse Tallinna Kirbukasse. Koht ise on veel üsna uus ja vaatasin seal ringi ning asju oli seal päris huvitavaid müügil. Seega, kellel minu boksi asja pole, võib ka mujal ringi vaadata 🙂 Aga minu boks muidu asub poe taga osas, paremas küljes. Tunnete selle ära hirmkõrgete kingade ning värvikirevate riiete järgi 😀

Kui keegi peaks sinna sattuma ning kasvõi ka midagi ostma, siis võib julgelt mulle pilte saata-kirjutada. Huviga vaataks ja loeks teie kirju 🙂

Kes pole veel kuulanud siis kaks nädalat tagasi ilmus ka minu uus laul “Kella Seitsmeks”, mida saate kuulata SIIT! On ka juba küsitud millal järgmine laul ilmub. Seda ikka kiputakse küsima siis, kui oled äsja uue loo välja andnud. Hetkel on paigas järgmisel aastal ilmuv suvelaul, aga ilmselt tahaks sügisel-talvel ikka ka midagi välja anda, aga pole veel täiesti kindel mida ja millal. Teeksin veel need mõned laulud stuudios ära, mis meil hetkel tegemises ning siis mõtleks ja valiks nende seast. Eks paistab! Ja kui varsti album on ilmumas, siis saate nagunii kuhjaga uusi laule kuulata!

Lisaks hiljust just äsja üks minu kirjutatud laul ühe teise kollektiivi esituses, saad seda kuulata SIIT! Aga sel korral pikemalt ei jutustagi ja kohtume minu järgmistel esinemistel! 15. augustil Krootusel ning 19. augustil Kanavere mäel!

Möödunud kuu

Oh-oh-oh. Tundub nagu ma poleks mega kaua kirjutanud. Ja tegelikult viimane “tegevuspostitus” ilmuski juba üle kuu aja tagasi. Pean tõdema, et olen lihtsalt tõesti minimaalselt arvutis käinud. Palju asju saab ju tänapäeval ajada ära juba läbi telefoni ja kui ka arvuti taha satun, siis on mul nii kindel visioon paigas, et mida ma siin teen, et sellist “vaba aega”, et tuleks blogipostitust kirjutama polegi tekkinud. See võib-olla kõlab nii halvasti ja kurvalt, aga ma tegelikult nii ei mõtelnud 😀 Lihtsalt suvi on olnud tõesti väga tegus – oleme palju ringi rännanud, lihtsalt suve nautinud ja muidugi ka koduaias on palju tegutsemist. Katsun nüüd end kokku võtta ja panna siia möödunud kuu olulisemad muusikalised sündmused. Tegelikult mulle ei meeldi üldse nii pikka vahet pidada sissekande kirjutamisel, sest siis juhtub nii, et “tunned küll, et vahepeal oled nii palju teinud, aga kui on vaja kirja panna, mida olen teinud, siis ei mäleta midagi… LOE EDASI…→

UUS LAUL “KELLA SEITSMEKS”

► Kuula veel
iTunes: https://tinyurl.com/y68bw24q
SPOTIFY: https://tinyurl.com/yxzn44mz
DEEZER: https://tinyurl.com/y5ypcxlp

esinemised ja kontakt: renate@tre.ee

► “Kella Seitsmeks”
Loo kirjutas: Renate
Produtsent: Lenny LaVida
Tantsijad: AVIS Rapla tantsutüdrukud ehk Explosion Tantsutrupp
Video: Kevin Saks
Väljaandja: Renate Music 2019
filmitud Märjamaa suurel suve avapeol 2019
www.tre.ee
LOE EDASI…→

Elisheva & Shoshana

Ühel päeval jõudis minuni pakk Elisheva & Shoshana toodetega. Olin tol hetkel nagunii kehahooldus ja tervisetoodete lainel, seega olin väga rõõmus kui sellise üllatuse osaliseks sain. Eriti tore on see, et tegu on tõesti väga kvaliteetsete ja kontrollitud toodetega, milles pole parabeene, silikoone, naftat, kunstlikke värvaineid ega sünteetilisi lõhnaaineid.

Esimest korda lugesin süvenenult magneesiumi vajalikkusest organismile siis kui ootasin esimest last. Rasedatel teadupärast võib esineda lihaspingeid, liigesevalu, suurt väsimust, unehäireid, krampe jne. Selle vastu soovitatakse teha just magneesiumi jalavanne. Elisheva & Shoshana tootevalikus on erinevaid vannisoolasid mitmeid (vaata SIIT). Kes soovib saab proovida tavalist vannisoola, aga nende sortimendis on olemas ka soolad, millele on lisatud veel mingi lõhnanüanss, näiteks siis eukalüpti, piparmündi või lavendri näol. Proovisin ise ka ja tõesti väga meeldis! Vannihelvestes sisalduv magneesium imendub imekiiresti – rakkudesse jõudmiseks võtab aega vaid 5-15 sekundit! Samuti jõuab nii rakkudesse kuni 95% magneesiumist – kordi rohkem kui tablettide, pulbrite jms näol. Spa otse sinu kodus!

Ja ega ainult rasedad siis magneesiumitooteid kasuta. Magneesiumi-turgutus kulub kindlasti ära ka sportlastele või lihtsalt intensiivse füüsilise koormusega inimestele. Samuti lihaskrampe, väsimust jne võib ju meil kõigil ette tulla, olenemata töökohast. Kellel pole võimalust või aega jalavanni teha, siis väga kihvt ja kiire variant on pihustada endale hoopiski magneesiumiõli ning masseerida see naha sisse (LINK). Magneesiumiõli on 100% looduslik ja seda võivad kasutada igas vanuses inimesed, sh lapsed ning see sobib ka diabeetikutele ja taimetoitlastele.

Lisaks on Elisheva & Shoshana oma sortimendis tulnud välja ka muude kasulike magneesiumi-toodetega. Näiteks, kes kannatavad juuste väljalangemise, kõõma, psoriaasi, dermatiidi või sügeluse käes, siis hea variant oleks proovida magneesiumiga peanaha spreid (LINK), mis kaitseb peanahka välissaaste eest, annab juustele energiat, tagab peanahale piisava magneesiumisisalduse ning aktiveerib peanaha karvanääpsude kasvu.

Samuti on nende sortimendis ka natukene midagi muud – pesuseebid, mida on saadaval erinevate lõhnadega (LINK). Seebid on antibakteriaalse toimega ja jätab käed hästi lõhnama. Samuti võib seda kasutada keha pesemiseks.

Mina olen oma pakikesega väga rahul. Hulk tarvilikke ja vajalikke asju, mida kindlasti ka jätkuvalt kasutan. Ja et keegi teist ka seda rõõmu tunda saaks, siis täna läks minu Instagram’is käima ka mäng, kus ühel õnnelikul on võimalik just samasugune pakk endale võita. Mine kohe www.instagram.com/renate.saluste ava viimane pilt ning võta osa!

Ja lisaks veel kõik lugejad saavad minna Elisheva & Shoshana e-poodi ning koodiga RENATE saab -10% kogu ostukorvilt kuni 01.sept. 2019